31 dezembro 2011

A vida é...


A Vida é tudo isso e muito mais, é tudo o que quisermos e merecermos...
Mas também temos que lutar pela Vida, mas acima de tudo, lutarmos por Nós...
Por isso, por muito dificil que a Vida seja e vale sempre a pena o esforço e o sorriso, mesmo que seja triste, pois mais triste que um sorriso triste, é a tristeza de não saber sorrir, não acham?
Sorriam, Amem, Brinquem, mesmo que achem que são palhaços da Vida...isso não interessa nada... Afinal a Vida é um imenso palco, no qual todos somos actores e como tal, devemos aproveitar o momento único e especial em que somos os protagonistas da nossa própria peça...a nossa Vida.
O que vos desejo para o Novo Ano?
Sonhos...NUNCA deixem de SONHAR...esse é o motor impulsionador da vossa Vida. Amem...NUNCA deixem de AMAR...esse é o combustivel essencial da vossa Vida.
O resto vem por acréscimo e faz parte da Vida...Saúde, Paz, Harmonia e, claro €€€ na carteira para podermos viver com dignidade.

E nunca se esqueçam...OUSEM SER FELIZES!!!

18 dezembro 2011

Natal

Natal ! ! ! É tempo de encontros,quando há tantos desencontros.
É tempo de espiritualidade,quando o materialismo impera.
É tempo de divinizar o Humano,em meio ao imediatismo.
É tempo de Ser,quando só se pensa em ter.
É o MENINO que chega acompanhado da mãe e do pai.
Ele bate à porta da mansão onde muito se bebe, muito se come, muito se fala.
Abrir-se-á a porta?
Ou o Menino e os pais irão embora por causa dos ferozes cães de guarda? “Egoísmo, vaidades, consumismo e etc…)
Natal!!!


Para todos um Santo e Feliz Natal

08 dezembro 2011

Sou mesmo...



Não podemos, não devemos desistir, baixar os braços em ar de derrotados da vida.
Há que  levantar-nos a cada novo dia e lutar, nunca desistir e sorrir, mesmo sendo um sorriso triste.
Há que ter a humildade de reconhecer nossas derrotas, nossos erros, aprender com eles e seguir em frente, com forças renovadas e com nova Esperança.
Se é fácil? Claro que não, mas uma vida fácil e sem lutas, que sabor tem? Quem tudo tem, sem esforço, qual o seu valor?
Tenhamos Fé em nós mesmos e nunca nos esqueçamos de...OUSARMOS SER FELIZES!!!


01 dezembro 2011

Eu tenho...



Mais palavras para quê?
Cada um tem o meu lado que merece!
Qual deles querem?
Está em cada um de vós...
Até lá, não se esqueçam...OUSEM SER FELIZES!!!


25 novembro 2011

Para pensar...e reflectir

Paremos de reclamar das nossas vidas, ao menos temos vida...enquanto outros lutam pelo direito á sua vida, lutando arduamente, através da doença, tentando vencê-la, com todas as suas forças, e viver e sorrir e poder voltar a brincar, correr. abraçar, amar e ser feliz.
Para pensar e reflectir!!!
E já agora, tenham um excelente fim de semana, sem reclamações e nunca se esqueçam, amem muito, sorriam e OUSEM SER FELIZES!!!

20 novembro 2011

Música ao domingo [21]



Porque hoje é domingo, está frio, ameaça chuva, aqui vai uma musiquinha para aquecer a alma e porque não dar um pezinho de dança com o nosso "mais que tudo"? E nada melhor que a voz inconfundivel de Leonard Cohen para tal.
Afinal, vale sempre a pena OUSAR SER FELIZ!!!


15 novembro 2011

Alma

(foto de João Parassu)

Tentaram definir a alma
Tentaram dar-lhe forma
Tentaram dar-lhe cor
Negaram-na
Pisaram-na
Mas…
Procuram-na
Desesperadamente
Enlouquecidamente
Alma minha
Gentil
Sedutora
Acolhedora
Tens a cor que quiseres
A forma que desejares
A definição absoluta
Que fazes parte de mim
Que vives comigo
E que és
Tão somente
ALMA

(angelis)

07 novembro 2011

Hoje

(foto de Pedro Moreira)

Hoje acordei cansada de palmilhar esta estrada. Estrada que percorro vezes sem fim e não chego ao destino.
Sinto-me desgastada pelas dores, efeitos secundários, pela falta de forças.
Hoje acordei assim, desiludida, com a vida, com os tratamentos, com tanta medicação, com tantos efeitos ao mesmo tempo e há dias como os de hoje em que fico esgotada de tanto lutar, de tanto remar contra a maré.
Sou optimista por natureza, sou uma mulher de Fé, não perco a Esperança com facilidade, mas também sou Humana e tenho dias menos bons, em que me sinto desesperada, em que quero esquecer tudo isto e não posso, porque é o meu dia a dia.
Está um bonito dia de sol lá fora e seus raios entram pela janela, como carícias, dizendo que enquanto há vida há esperança, e dias mal humorados todos nós temos.
Mas, hoje, acordei assim…cansada, esgotada e com um longo caminho ainda para percorrer, até chegar ao destino final…a cura e ela passa também por eu acreditar e lutar que é possível e que vai acontecer.
Até lá…há que continuar a percorrer esta estrada.

06 novembro 2011

Música ao domingo [20]


Nada como a força do amor para nos impulsionar na vida e ajudar a sorrir.
Por isso é tão importante acreditarmos em nós mesmos, termos esperança e fé e não nos esquecermos nunca, sejam quais forem as circunstâncias da vida de...OUSAR SER FELIZ!!!

05 novembro 2011

Foto do dia

(recebido por email)

Esperemos que assim não seja e que todos nós tenhamos o nosso Natal, pois não precisamos de prendas para o festejar. E rir com a crise é saudável e desanuvia e ainda bem que há gente que nos faz rir, pois bem precisamos.
Bom fim de semana, com imenso frio e nunca se esqueçam...OUSEM SER FELIZES!!!

03 novembro 2011

Ousem ser felizes!!!




Quando toda a gente anda preocupada com os €€€ e a crise, e essa preocupação não nos leva a lado algum, porque não focarmos nossa atenção em outras coisas? Sei que não é fácil, pois não havendo €€€, ou eles sendo escassos, o humor, a boa disposição vão andar "pelas ruas da amargura", mas...e se não tivermos saúde? O que faremos? Já pensaram nisso? Eu que lido (combato/luto), diáriamente, com a doença, digo-vos que há bens mais preciosos que os benditos €€€, por isso, quando fôr grande, quero ser "ESCANDALOSAMENTE FELIZ" porque não pago IRS, IMI, IRC, etc e tal e faz-me bem á saúde. Por isso, em tempos adversos e não só...OUSEM SER FELIZES!!!

27 outubro 2011

Inclusão



É necessário que a escola desenvolva processos de inovação e mudança que respondam com eficácia a todos os alunos.
A atenção às diferenças individuais, seja qual for a sua origem, numa escola inclusiva, exige currículos abertos e flexíveis, capazes de responder às necessidades comuns ao conjunto da população escolar.
É necessário que haja diferenciação, adaptação e individualização curricular às necessidades e características de cada aluno, em especial dos alunos com NEE. Todos os alunos deverão ter os mesmos direitos e oportunidades, incluindo o direito à diferença e a uma educação adaptada às suas necessidades.
Os princípios básicos para a intervenção, fundamentam-se em detectar e intervir o mais cedo possível, ter um optimismo razoável, baseando-nos nas capacidades e recursos que a criança tem, oferecendo-lhe situações e experiências que permitam o seu desenvolvimento, gerar uma dinâmica de êxitos no trabalho a realizar, para que a criança se sinta capaz de vencer as dificuldades.
Proporcionar um ensino individualizado, aceitar as diferenças, reconhecer o que a criança é capaz de fazer e respeitar o seu ritmo.
Em todo este processo é fundamental o desenvolvimento de um trabalho de cooperação entre os diferentes intervenientes no processo educativo.
Importará também ajudar a família a desenvolver comportamentos e práticas conducentes ao reforço das suas capacidades e competências e ao fortalecimento das relações pais/filhos, no sentido de uma optimização do ambiente familiar que seja facilitador do desenvolvimento das crianças.
Uma abordagem de parceria baseada nos pontos fortes, assim como uma resposta às necessidades específicas das crianças e das famílias, são fundamentais para a inclusão com sucesso das crianças com Necessidades Educativas Especiais.

"O sucesso educativo de todos só é possível com a colaboração de todos."
(Diogo, 1998)

Autoria: Ana Lourenço

23 outubro 2011

Música ao domingo [19]


Tenham uma excelente semana e...OUSEM SER FELIZES!!!

20 outubro 2011

O sentido da vida...


Se tivermos um porquê, então poderemos suportar todos os "comos"

A necessidade de compreender o sentido da nossa existência é uma questão universal. A este propósito, Freud afirmava que se sujeitássemos o ser humano a uma situação de privação extrema, ele perderia a sua casca espiritual e colocaria a nu a sua verdadeira natureza, comportando-se como um animal. Victor Frankl, psiquiatra seu conterrâneo, discordava desta teoria e não teve de esperar muito para confirmar que estava certo. No campo de concentração de Theresienstadt, durante a II Guerra Mundial, observou que homens e mulheres habitualmente resignados ou egoístas, mostravam-se capazes de actos de generosidade e de altruísmo, sem que os movesse qualquer outra motivação para além da convicção de agirem correctamente.

Parece então que o egoísmo é uma capa socialmente construída e que a verdadeira essência humana está ancorada na busca de um sentido para a vida isto é, o Homem consegue enfrentar tudo, excepto a falta de sentido. Frankl afirmou um dia que “se tivermos um porquê, então poderemos suportar todos os “comos “. Podemos encontrar motivações externas, que assumem a forma de objectivos frequentemente materiais. Gostaríamos de viajar ou de comprar “aquela” casa frente ao mar, o carro topo de gama, o relógio de platina... mas esgotada a lista surge novamente o vazio, uma vez que o preenchimento de espaços interiores é muito mais difícil de alcançar.

Indagar sobre o sentido da vida, perceber o que nos leva todos os dias a sair de casa, trabalhar, estudar, significa envolvermo-nos numa busca da qual só estamos certos daquilo que procuramos no momento em que o encontramos. Esta busca gera crise, que por sua vez se traduz num doloroso conflito interno. No entanto, este é o sinuoso caminho que conduz à transformação pessoal. Por meio, haverá necessidade de revermos crenças e modos de vida.

Muitas vezes seremos levados a equacionar se vale a pena mantermos determinadas amizades, se deveríamos mudar de emprego, de casa... de vida! Tudo é colocado em causa. Separa-se o trigo do joio, clarificam-se valores, traçam-se objectivos. Estimula-se a criatividade, abrem-se novos caminhos para nos aperfeiçoarmos como seres humanos.

Aliás, a História está repleta de grandes homens que transformaram o sofrimento em força. Que o diga Christopher Reeve que, ao ficar paraplégico, lutou até ao fim por uma vida digna e produtiva, ou Beethoven, que já numa fase em que a surdez era total, conseguiu compor a nona sinfonia (só para citar alguns exemplos). A busca de um sentido para a vida pode ser dolorosa, mas é um desafio que nos fará mais felizes e, certamente, mais competentes para viver.

Texto da autoria de Dr.ª Teresa Paula Marques
Psicóloga Clínica, Psicoterapeuta

15 outubro 2011

Numa destas tardes...

Numa destas tardes outonais, dois gulosos, meteram-se a caminho de uma famosa pastelaria e, imaginem só...foram deliciar-se com o que por lá havia.



Confesso que só pelo aspecto da montra, a escolha iria revelar-se muito dificil, por isso, nem me atrevi a colocar aqui todas as delicias que a pastelaria tinha lá, para não ficarem com água na boca.



Decidimo-nos por uma nata e um barquinho e qualquer um deles estava...hummmm...simplesmente delicioso e acompanhado com um café...divinal.



Querem melhor combate á crise? E não só?!
OUSEM SER FELIZES!!!

03 outubro 2011

Caminhos

Antes de julgares a minha vida ou carácter...Calça os meus sapatos

E percorre o caminho que eu percorri.


Vive as minhas tristezas, as minhas dúvidas, as minhas alegrias!! Percorre os anos que eu percorri, tropeça onde eu tropecei e levanta-te assim como eu o fiz!!! Cada um tem a sua própria história! E então, só aí poderás julgar-me, se fores capaz!

Tenham uma excelente semana e...OUSEM SER FELIZES!!!

25 setembro 2011

Música ao domingo [18]



Uma música de um compositor e cantor que admiro e gosto de ouvir. Uma música tranquila para um domingo de Outono, que se quer em paz e sossego.
Ás vezes, somos frágeis, ás vezes, descobrimos uma força incrivel para seguirmos em frente e lutarmos.
Ás vezes, rimos por tudo e por nada, outras vezes choramos sem razão aparente.
O ser humano é assim mesmo...umas vezes frágil, outras vezes forte como um leão.
Seja qual for o nosso estado de alma...vale sempre a pena...OUSAR SER FELIZ!!!

10 setembro 2011

Crianças e seus animais de estimação!

Sem dúvida, as crianças que convivem com animais de outras espécies que
não a sua, serão adultos muito mais sensíveis e terão, com certeza, mais
respeito ao próprio ser humano.*

(recebido por email)













28 agosto 2011

O palco e a vida


Todos somos actores neste palco que é a vida, e quem disser que não, usa a máscara do fingimento e esconde-se de si, no mais fundo do seu ser.
Somos o que somos, e fingimos o que não somos, rimos e choramos por dentro, pois ninguém tem que ver nossas lágrimas, ninguém tem que rir com nossas tristezas.
Merecemos o Óscar de Melhor Actor/Actriz neste fantástico filme das nossas vidas, que começamos a interpretar mal nascemos e damos o 1º berro, o 1º choro. A partir daí quem nos pára?
A verdade da vida, a sinceridade da alma é carregada por cada um na diferença que faz no caminho que trilha, no papel que escolhe.
E quem não quer o papel principal?
A vida é um imenso palco, ou transportamos para o palco público a nossa vida e devassamos os nossos sentimentos, a nossa privacidade á procura de protagonismo, ou tal como eu prefirem passar despercebidos no meio da multidão e fazerem da vida o vosso palco, com verdade, honestidade, forntalidade e dizer bem alto...NÓS OUSAMOS SER FELIZES!!! E VOCÊS?

21 agosto 2011

Música ao domingo [17]



Uma música diferente para um domingo quente e preguiçoso :)
Boa semana para todos os que trabalham e os que estão de férias e nunca se esqueçam de OUSAR SER FELIZES!!!

20 agosto 2011

Trocas e baldrocas



(foto de Emilia Duarte)

As infecções são como o custo de vida, aparecem quando menos se espera e vimo-nos aflitos para os combater.
Tal e qual como as plaquetas e os euros…não tenho nem uns nem outros. Mas que raio tem uma coisa a ver com a outra?
Mau Maria, já estou a ver que não estás a perceber nada desta “agricultura”. Ora vejamos: as plaquetas são precisas para combater as infecções e afins, certo? Certíssimo. E eu não tenho dessas ditas cujas, estão esgotadas. Os euros são necessários para fazer face ao custo de vida, ou não? E também não há desses bichaninhos no bolso de ninguém, por isso, o que fazer?
Pegar num leque e abanar-nos, porque a electricidade vai aumentar 17% e não se pode ligar as ventoinhas nem o ar condicionado…ai balha-me Deus!!!
E agora, que anda tudo trocado, passo a escrever “infecções” ou “infeções”?
Como eu sou “do antigamente” em que se aprendia a ler e a escrever em bom Português e nada nem ninguém me obriga a aderir ou seja lá o que for ao novo acordo ortográfico, e como neste blog, quem manda sou eu, vou continuar a escrever como aprendi na Escola Primária.
E o que isto tem a ver com as infecções, o custo de vida, as plaquetas e os euros? Nada e depois?
É o que faz o calor, numa tarde de sábado, troca-nos as voltas, dá-nos mais umas baldrocas e só lê quem quer.

Mas, há uma coisa que nunca se podem esquecer…OUSEM SER FELIZES!!! (e depois não digam que eu não avisei)

10 agosto 2011

Preguiça [versus] calor


(foto de João Januário)

Uma pequena pausa, saio da frescura da água límpida da piscina e sento-me á sombra do guarda-sol, com um refresco bem geladinho, meu portátil, meu amor do meu lado (sempre sorrindo) e resolvo postar algo neste cantinho :)
Não apetece nada sair das águas frescas da piscina e como tenho pavor do mar (traumas da infância) fico-me pela espreguiçadeira e pela sombra agradável do guarda-sol. Afinal férias são isso mesmo…fresca, sombra e um nada fazer gostoso, ao lado do nosso mais que tudo, não é?
Deixo para trás o calor insuportável, os afazeres, o cansaço e outras coisas menos boas e delicio-me neste pequeno paraíso.
O refresco de fruta gelado está divino…hummm…nem coloco aqui uma foto para não babarem para cima do ecrã do vosso computador…hehehehe…
Afinal a vida é isto mesmo, aproveitar cada dia como se não houvesse amanhã…gozar os pequenos prazeres de hoje, amar, rir, sonhar e refrescarmo-nos numas águas límpidas e frescas.

Boas férias e nunca se esqueçam…OUSEM SER FELIZES!!!

24 julho 2011

Música ao domingo [16]



Uma música e ritmo quentes para um dia de calor :)
Tenham um excelente domingo e uma semana repleta de :):)
E nunca se esqueçam...OUSEM SER FELIZES!!!

21 julho 2011

Sugestão de férias


(clica para ler)

Talvez por estar, temporariamente, na minha terra natal, e porque recebo a newsletter da CP, um dia destes, recebi esta sugestão de férias que partilho convosco.
Já viajei nestes comboios, na minha infância, com o meu avô paterno que era funcionário da CP (Chefe de Estação) e na altura, eram os comboios que circulavam por estas linhas e não só. É bom saber que a CP retoma, nesta altura, os passeios turisticos nestes comboios e, numa altura de crise, em que tem que haver contenção, para quem tiver filhos e quiser fazer um programa de fim de semana, porque não fazer uma viagem e conhecer esta belissima região?
Fica aqui a sugestão.

19 julho 2011

E agora pedem que eu seja bem comportada?!!


(imagem de Paulo Marques)

Desde pequena, via o Tarzan andar quase todo nu pela selva...
A Cinderela chegava à casa depois da meia noite...
O Pinóquio mentia...
O Aladino era ladrão...
O Batman dirigia a mais de 320 km/h ...
A Bela Adormecida era uma preguiçosa...
A Branca de Neve morava com 7 homens e foi beijada por um estranho para acordar...
O Zé Colmeia e o Catatau eram cleptomaníacos e roubavam cestas de piquenique,
O Super Homem, grande maluco, colocava as cuecas por cima das calças de lycra…
A Olívia Palito tinha bulimia e o Popey fumava erva!!!

Agora pedem para eu me comportar ???

Tarde demais...!!!

(recebido por email)

13 julho 2011

Foto do dia


(foto de Armando Jorge)


Já viajei num comboio destes, quando era criança. Hoje falasse de TJV, de alta velocidade e estes comboios apenas servem para passeios turisticos e até se entende. Fazer uma viagem longa, num comboio como este, nos dias de hoje, seria loucura, tortura, mas seria engraçado, lá isso seria!!!

Fica o apontamento, pois por cá, ainda há comboios como este, que fazem viagens turisticas entre a Régua e o Pocinho. Deixo o convite, porque não virem até cá e experimentarem fazer uma viagem? Verão que não se arrependem, pois a paisagem é de cortar a respiração.

Atrevam-se a conhecer o Douro!!!

10 julho 2011

Música ao domingo [15]



Vivam, amem, sorriam e...OUSEM SER FELIZES!!!

06 julho 2011

Uma tarde diferente...

Hoje a tarde foi diferente :) Acompanhada pela minha assistente pessoal, inseparável, para onde me desloco, tenho que a levar comigo...


O meu motorista privadissimo...pessoal e único, pois só pessoas especiais têm motoristas especiais...


Fomos dar um passeio até á capital do nosso distrito, sabem qual é? ´Não sabem? Mas como colocar aqui fotos da cidade não tinha piada nenhuma...achei mais divertido, ir tirando fotos á paisagem única destes montes, que me apaixonam e dos quais tenho estado afastada mais que muitos anos (não digo quantos para não me chamarem velhota...hehehehe)




Estas são algumas das fotos (não são as fotos ideais, mas as possiveis)que tirei com o carro em andamento, e que resolvi partilhar aqui, neste cantinho. Claro que foi uma excelente terapia, viajar por estas paisagens, por estes montes fantástistos :)





Até já e...OUSEM SER FELIZES!!!

28 junho 2011

Crise a quanto obrigas...

Hoje, de manhã, resolvi ir observar alguns dos hábitos de consumo, de algumas familias, aqui por estas bandas.
Como me conhecem, foram receptivas a algumas questões que lhes coloquei e permitiram-me acompanhá-las nas compras familiares.
Reparei que todas levavam listas, preços comparativos e que se dispunham a percorrer, pelo menos, 3 "capelinhas" (hipermercados) na procura dos preços mais baixos para as suas compras e necessidades familiares.
Informaram-me que é um hábito adquirido, desde que a crise se instalou nos bolsos das familias e desde que os ordenados não acompanham o custo de vida.
Assim, lá fomos nós, percorrer as "capelinhas" para fazer as compras familiares, na esperança do orçamento familiar esticar para as necessidades de todos.
Estas (publicidade á parte, que não é intenção deste artigo) foram as "capelinhas" que as familias, gentilmente, me permitiram, que as acompanhasse, nas suas compras e verdade seja dita, há uma disparidade de preços nestas grandes superficies, o que leva estas familias e muitas outras, espalhadas por este país, a sacrificarem-se na procura dos preços mais baixos, na expectativa de colocarem comida em casa.






24 junho 2011

Amizade é...

Amizade é receber o livrinho "Vamos rimar uma hostória" com a participação dos meus queridos Traquinas, das mãos das minhas AMIGAS




Amizade é receber o livrinho com uma dedicatória muito especial e carinhosa, assinada por quem me ofereceu o livrinho



(clica para ler)

Amizade é passar uma manhã alegre e divertida com AMIGAS que se preocupam e que fizeram questão de me oferecer em mão o livrinho, um xi coração e saber da minha saúde.




Amizade é viver momentos assim com os AMIGOS que estão presentes em todas as horas da nossa vida.
Bem hajam!!!

23 junho 2011

O que é uma Hepatite

A hepatite é uma inflamação no fígado que, dependendo do agente que a provoca, se pode curar apenas com repouso, requerer tratamentos prolongados, ou mesmo um transplante de fígado quando se desenvolvem complicações graves da cirrose como a falência hepática, ou o cancro no fígado, que podem levar à morte
As hepatites podem ser provocadas por bactérias, por vírus, entre os quais estão os seis tipos diferentes de vírus da hepatite ( Hepatite A, Hepatite B, Hepatite C, Hepatite D, Hepatite E e Hepatite G )
Existem ainda as hepatites auto-imunes resultantes de uma perturbação do sistema imunitário que, sem que se saiba porquê, começa a desenvolver auto-anticorpos que atacam as células do fígado, em vez de as protegerem.
Cada uma destas patologias implica sempre uma consulta médica e um acompanhamento adequado.
O fígado é um dos mais importantes órgãos do corpo humano e quando está lesionado perturba todo o funcionamento do organismo, contudo, os doentes com hepatite crónica podem usufruir de uma vida muito próxima do normal.
Pode saber mais informações no site da Roche ou fazer uma pesquisa no Google, porque é sempre bom estarmos informados e não é só aos outros que acontece e há doenças que são, extremamente, silenciosas e cujos sintomas nos podem confundir com simples cansaço. Informação, prevenção e tratamento são passos fundamentais para a cura.

(fonte http://www.roche.pt/)

19 junho 2011

Música ao domingo [14]



Porque hoje é domingo, está sol...relaxe, aproveite e preguice :)
Porque vale sempre a pena OUSAR SER FELIZ!!!
Boa semana, sempre com um :)

15 junho 2011

Dia de Mercado [Feira]

São assim os dias de mercado [feira], á 4ª feira, na minha terra. Algo que fazia parte das minhas memórias da infância e da adolescência e que, hoje, resolvi reviver e fotografar.
Claro que o mercado já não é tão farto como era, pois os hipermercados retiraram a clientela á tradicional feira, mas a verdade é que os produtos vindos directamente do agricultor para o consumidor, tem outro sabor e acima de tudo, outro preço.
Levantei-me cedinho, pois não é o facto de estar doente que me impede de me mexer, e munida do meu telemóvel, lá fomos as 2 feirar e aqui fica a partilha.
Bom, as beldades (mãe e filha) não estão nas fotos :):) mas podem sempre vir feirar conosco, á 4ª feira :)

















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